In urma raportului realizat de Royal College of Phisicians, care incurajeaza fumatorii sa ia in calcul tigara electronica ca o alternativa mult mai sigura pentru fumatul de tigari clasice, Dr Andy McEwen, director executiv al National Centre of Smoking Cessation and Training, a fost rugat sa ofere raspunsuri la cele mai intalnite intrebari despre tigara electronica.
1. Tigara electronica este mai sigura decat fumatul de tigari cu tutun?
Doctor McEwen: Da. Conform informatiilor de care dispunem pana acum, expertii considera tigara electronica mult mai sigura decat tigarile cu tutun. Fumatul este asociat cu un numar considerabil de riscuri atat pentru fumatori, cat si pentru cei din jurul lor. De aceea, trecerea de la tigarile cu tutun la tigara electronica reduce semnificativ riscurile pentru sanatatea acestora.
2. Nicotina este o substanta periculoasa?
Doctor McEwen: Nicotina nu provoaca boli asociate cu fumatul de tigari clasice, cum ar fi cancerul sau bolile de inima, insa provoaca dependenta. Cu toate acestea, exista o parere gresita destul de raspandita, conform careia poti sa faci o supradoza de nicotina daca folosesti tigara electronica. Realitatea ne demonstreaza insa contrariul: nu risti sa te otravesti cu nicotina si nici nu s-au inregistrat cazuri de persoane care sa faca supradoza in urma inhalarii vaporilor de lichid pentru tigara electronica ce contin nicotina. Prin urmare, poti sa folosesti tigara electronica linistit de oricate ori ai nevoie pentru a preveni sevrajul nicotinic si pentru a-ti controla pofta de a fuma tigari clasice.
Acelasi lucru este valabil in cazul terapiilor de substitutie a nicotinei: daca in corp ajunge o cantitatea mai mare de nicotina decat cea cu care erai obisnuit, atunci s-ar putea sa ai o senzatie usoara de greata sau de ameteala, insa ambele vor trece rapid. Daca ti se intampla acest lucru, redu pur si simplu nivelul de nicotina din lichidul pentru tigara electronica pe care il folosesti sau vapeaza mai rar.
3. Poate sa produca chimicale daunatoare?
Doctor McEwen: Atunci cand tigara electronica este de buna calitate si folosita corespunzator (fara a o supraincalzi), s-a observat ca vaporii degajati de aceasta contin substante mult mai putin dunatoare decat fumul emanat de tigarile clasice. Atunci cand lichidul pentru tigara electronica este supraincalzit, acesta poate sa produca un gust neplacut, intepator- asadar, vei sti cu siguranta cand se intampla acest lucru.
4. Tigarile electronice pot exploda?
Doctor McEwen: Ca si in cazul oricarui dispozitiv reincarcabil, cum sunt telefoanele mobile sau laptopurile, este importanta folosirea unui incarcator potrivit pentru tigara electronica respectiva, precum si supravegherea acesteia in timp ce se incarca. Cazurile in care tigarile cu tutun au provocat incendii reprezinta principalul motiv al arderilor integrale de case si sunt mult mai frecvente decat cele cauzate de tigara electronica.
5. Daca fumez tigari clasice si vapez in acelasi timp, sunt in siguranta?
Doctor McEwen: Nu exista dovezi conform carora fumatul de tigari clasice si vapatul simultan ar fi mai mai daunatoare decat fumatul. Insa cele mai multe beneficii pentru sanatate apar atunci cand renunti complet la fumat. Asadar, scopul principal al folosirii tigarii electronice ar trebui sa fie renuntarea la fumat.
Unele persoane reusesc sa faca rapid trecerea de la tigarile clasice la tigara electronica, in timp ce pentru altele acest proces dureaza mai mult. S-ar putea sa fie nevoie sa incerci tigari electronice diferite si e-lichide diferite pentru a gasi combinatia perfecta care te va ajuta sa renunti complet la fumat, insa acest lucru este cat se poate de normal.
6. Cu ce tigara electronica ar trebui sa incep?
Doctor McEwen: Aceasta alegere depinde de preferintele fiecarei persoane in parte. In cazul tigarilor electronice cu rezervoare ce pot fi reincarcate, este nevoie putin timp pentru a te adapta, dar acestea iti permit utilizarea mai multor arome si iti ofera, in general, o cantitate mai mare de nicotina decat cele similare tigarilor cu tutun. Cei care le folosesc sunt de parere ca tigarile electronice cu rezervoare produc un nivel ridicat de satisfactie. Specialistii din magazinele de tigari electronice te pot ajuta sa alegi modelul potrivit sau poti intra pe forum-uri, unde sa ceri sfaturi de la alti utilizatori de tigara electronica.
In functie de cantitatea de nicotina pe care obisnuiai s-o obtii prin intemediul tigarilor cu tutun, vei stabili nivelul de nicotina necesar. Si, bineinteles, nivelul de nicotina pe care il vei obtine din e-lichid depinde si de tipul de tigara electronica ales si de modul de utilizare. In general, fumatorii de un pachet de tigari pe zi considera ca este suficient un nivel de nicotina de 18mg/ml. Asadar, poti sa incepi cu acesta concentratie si sa vezi cum te simti.
7. Cum ar trebui sa folosesc tigara electronica pentru a renunta la fumat?
Doctor McEwen: folosirea unei tigari electronice este foarte diferita de fumatul unei tigari cu tutun. De obicei, vapatul presupune inhalarea prelungita de vapori, intr-un ritm redus ca intensitate. Acest lucru este valabil pentru ca tigarile electronice au o rezistenta care incalzeste e-lichidul. S-ar putea sa simti ca vrei sa vapezi in momente in care nu erai obisnuit sa fumezi, insa nu trebuie sa te ingrijorezi, deoarece in timp vei dezvolta stilul tau personal de vapat. O tigara clasica se fumeaza de la inceput pana la sfarsit. In schimb, din tigara electronica poti sa tragi o data sau de doua ori, dupa care sa o pui deoparte. Daca vei observa ca o folosesti mult prea frecvent, s-ar putea sa ai nevoie de un e-lichid cu o concentratie mai mare de nicotina.
Daca intervine tusea atunci cand folosesti tigara electronica, nu trebuie sa te ingrijorezi. Acest lucru este normal la inceput si s-ar putea sa te ajute daca schimbi e-lichidul pe baza de propilen glicol cu unul bazat pe glicol vegetal, care este mai bland.
8. Folosirea tigarii electronica ma va costa mai putin decat fumatul?
Doctor McEwen: Da, si vei observa ca sumele se vor reduce substantial, in comparatie cu cele necesare pentru tigarile clasice. Un kit pentru incepatori pentru tigarile electronice cu rezervorul reincarcabil poate sa coste intre 100 si 250 RON. Dupa care va trebui numai sa inlocuiesti atomizorul periodic si sa-ti cumperi lichid pentru tigara electronica. Frecventa cu care va trebui sa schimbi atomizorul depinde de modul tau de a vapa, insa, in general, va trebui sa il schimbi la aproximativ doua saptamani. In caz contrar, vei obtine un gust de ars si o cantitate redusa de vapori.
9. Pot sa folosesc tigara electronica in locurile in care nu este permis fumatul?
Doctor McEwen: Nu exista legi care sa interzica tigara electronica in locurile publice. Insa ar trebui sa folosesti tigara electronica cu respectul cuvenit pentru cei din jur, in special daca este vroba de nefumatori.
10. Este periculos vapatul pasiv? Cum imi pot proteja copiii?
Doctor McEwen: Spre deosebire de fumatul pasiv-despre care se stie ca provoaca cancer- nu exista dovezi care sa indice ca vapatul pasiv este periculos pentru cei din jur. Cu toate acestea, nu este recomadata folosirea tigarii electronice de catre nefumatori sau copii.
Pentru a preveni cazurile de otravire (spre exemplu, in cazul in care copiii beau e-lichid), ar trebui sa depozitezi tigara electronica si e-lichidul intr-un loc sigur, la fel cum procedezi cu medicamentele sau cu produsele pentru curatenie.
The National Centre for Smoking Cessation and Training ii invata pe specialistii in renuntarea la fumat sa ofere un spijin eficient persoanelor care isi doresc sa se lase de acest viciu. Acestia au creat o prezentare succinta in care sustin faptul ca tigara electronica ar trebui sa fie inclusa in practica lor zilnica.
Sursa: cancerresearchuk.org/
Postat în:5. Articole pro tigara electronica, Uncategorized
